Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach

Czego dowiesz się z tego artykułu?

Czego dowiesz się z tego artykułu? Wielu rodziców zastanawia się jak wytłumaczyć dzieciom, co to są emocje. Szczególnie młodsze dzieci mogą mieć problem z nazwaniem i określeniem tego, co odczuwają. Emocje wpływają z kolei na zachowania oraz codzienne samopoczucie. Na szczęście my jako rodzice możemy uczyć dziecko sposobu wyrażania emocji. Z tego artykułu dowiesz się: 

• Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach przeżywanych każdego dnia. 
• Jak wytłumaczyć dziecku emocje. 
• Jak zachęcić dziecko do określania i kontrolowania własnych emocji. 
• Jakimi sposobami dzieci uczą się emocji.

Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach?

Nauczenie dzieci przeżywania emocji jest jednym z trudniejszych zasad rodzicielstwa. Należy jednak mieć świadomość, że emocje są elementem codziennego życia — a dziecko czuje je wyjątkowo intensywnie. Umiejętność radzenia sobie z emocjami nabywana jest z czasem. Odpowiednia pomoc i empatia rodzica lub opiekuna może być tu bardzo pomocna.

Na wstępnie należy dziecku wytłumaczyć, że emocje pojawiają się codziennie, a uświadamianie ich sobie jest niezwykle ważne. Warto także pamiętać, że nie ma złych emocji — każda z nich wynika z jakiegoś powodu i jest reakcją na to, co spotkało dziecko. Każdy ma też prawo mieć lepszy lub gorszy dzień. Rodzic powinien mieć świadomość, że własnym zachowaniem daje dziecku przykład, a dzięki swojej cierpliwości i opanowaniu pozwala dziecku wytworzyć poczucie bezpieczeństwa. A to podstawa, jeśli chcesz z młodym człowiekiem otwarcie rozmawiać o emocjach!

Jak nauczyć dziecko nazywać emocje?

Każdy może mieć gorszy dzień. Jak rozmawiać z 5-latkiem o emocjach, jeśli sam nie potrafi ich dobrze nazwać? W takich sytuacjach zawsze warto wesprzeć się konkretną sytuacją, której dziecko w jakiś sposób doświadczyło i w której nie radziło sobie ze swoimi emocjami. 

A jak nauczyć dziecko nazywać podstawowe emocje? Pomocne może tu okazać się czytanie książek, w których opisywane są emocje bohaterów. Dla najmłodszych maluchów dobrą propozycją są podstawowe książeczki, w których każda emocja (np. strach, złość, zawstydzenie, radość) jest w prosty sposób opisana i rozrysowana (np. Wydawnictwo Natuli - O, co czuję?).

Nieco starszym dzieciom warto czytać książeczki, które ułatwiają nie tylko nazwanie, ale także zrozumienie emocji. Dzięki lekturze dzieci mogą łatwiej zebrać myśli, opisać różne sytuacje, a także powiedzieć, z czego jesteśmy dumni, co nas smuci i co sprawia radość. Przykładem jednej z edukacyjnych bajek o emocjach jest pozycja Wydawnictwo Levyz Books - książka, opowieść dla dzieci - Odkręćmy emocje.

Jedną z książek, która uczy jak rozumieć przeżycia swoje oraz innych osób jest Wydawnictwo Levyz Books - książka poradnik dla dzieci - W twoim sercu jest ogród. To piękna opowieść o tym, co dzieje się w nas na bazie różnych doświadczeń. Po lekturę tę powinny sięgnąć zarówno dziewczynki, jak i chłopcy.

Jak pomóc dziecku radzić sobie z różnymi emocjami?

Wielu rodziców zastanawia się jak rozmawiać z dzieckiem o przedszkolu, żeby dowiedzieć się więcej o przeżyciach dziecka i jednocześnie zapewnić mu odpowiedni poziom komfortu. W przedszkolu czy szkole mogą zdarzać się różne sytuacje. Zawsze spokojnie pytaj dziecko, jak się czuje i mów otwarcie, o czym i dlaczego chciałbyś porozmawiać. Jak pokazują badania, teoria umysłu jest już rozwinięta u dzieci 3/4-letnich.

Jeśli maluch ma trudności ze zrozumieniem swoich emocji i zachowań poproś dziecko o udział w zabawie, jaką jest odgrywanie ról (wykorzystać do tego można ulubioną maskotkę malucha). Pozwoli to dziecku spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i zrozumieć jaki wpływ na innych mają jego zachowania. Ułatwi mu także zrozumienie, skąd wziął się smutek, jakie były przyczyny zakłopotania i jak postępować z rówieśnikami w przyszłości.

Jak pomóc dziecku rozładować trudne emocje?

Jak pomóc dziecku rozładować trudne emocje? Najtrudniej nauczyć dziecko właściwego przeżywania smutku i złości. Rozmowa o uczuciach nie może jednak pominąć także tych aspektów. Aby pomóc maluchowi z radzeniem sobie z emocjami w trudnym momencie można zachęcić go do próby narysowania emocji. 

Nieco starsze dzieci mogą prowadzić dziennik emocji. Przelanie uczuć na papier nie tylko uczy ich wyrażania, ale w konsekwencji może pomóc w rozładowaniu największego napięcia i pozbycia się tych emocji, które są nieprzyjemne. Wyrażanie emocji przez dzieci może być początkowo trudne. Jeśli jednak będziemy wiedzieć, jak rozmawiać o emocjach z młodym człowiekiem i jak mówić o uczuciach to z czasem ułatwimy mu rozumienie własnych przeżyć, a także kontrolowanie zachowań i radzenie sobie z emocjami.